Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna, aby zapobiec infekcjom i zachować zdrowie w okolicach jamy ustnej. Jednak do jej utrzymania niezbędne jest wykonywanie pewnych czynności takich jak szczotkowanie zębów, czyszczenie przestrzeni międzyzębowych czy płukanie ust. Poza tym, wysoce rekomendowane są regularne wizyty u stomatologa. W poniższym artykule krótko omawiamy każdy z tych elementów.
Szczotkowanie zębów
Dbając o higienę jamy ustnej, należy przede wszystkim regularnie i dokładnie szczotkować zęby. Szczotkowanie powinno odbywać się przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem, a najlepiej po każdym posiłku i trwać minimum 2 minuty. Wybierając szczotki do zębów, warto zwrócić uwagę na ich miękkość. Warto też poświecić chwile na wybranie pasty do zębów, która pasuje do naszych preferencji.
Przy okazji szczotkowania warto pamiętać, że powinien być czyszczony także język. Z reguły można to wykonać szczoteczką do zębów. Ale najlepiej do tego celu wykorzystać specjalne urządzenie, które potocznie jest nazywane mianem skrobaczki do języka.
Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych i płukanie ust
Warto również pamiętać o dokładnym wyczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych przy pomocy nitki dentystycznej lub irygatora dentystycznego.
Poza tym, skutecznym rozwiązaniem na drodze ku zadbaniu o higienę jamy ustnej jest użycie specjalnych płynów do płukania ust. Tego typu rozwiązanie pomaga w usunięciu bakterii i nieczystości z trudno dostępnych zakamarków.
Regularne wizyty u stomatologa
Ważnym elementem dbania o jamę ustną jest regularne odwiedzanie stomatologa (np. stomatolog warszawa) – nie tylko w przypadku wystąpienia problemów (np. z próchnicą), ale także w celach profilaktycznych. Przynajmniej raz w roku należy wykonać pełny przegląd stomatologiczny i skonsultować się w kwestii prawidłowego dbania o jamę ustną. Podczas profilaktycznej wizyty u stomatologa lekarz sprawdza czy szkliwo jest zdrowe i czy nie ma próchnicy. Może także zlecić profesjonalne czyszczenie lub piaskowanie zębów oraz ewentualnie zalecić specjalne środki do utrzymania higieny w jamie ustnej.