Suplementacja biotyną bywa stosowana w celu wzmocnienia włosów. W niniejszym artykule przyglądamy się temu zagadnieniu i krótko przedstawiamy jaki jest wpływ suplementacji biotyną na włosy.
Czym jest biotyna?
Biotyna jest heterocyklicznym organicznym związkiem chemicznym pochodzącym z grup witamin B. Występuje w organizmach zwierząt, roślinach jak również w drożdżach. Należy ona do witamin, które rozpuszczają się w wodzie. Biotyna występuje w pokarmach, lecz często jej ilości nie są na tyle wysokie, by zaspokoić zapotrzebowanie, dlatego istotnym jest, aby do swojej diety wprowadzić suplementację. Biotyna działa korzystnie szczególnie na włosy skórę oraz paznokcie, a niedobór biotyny może mieć znaczące konsekwencje dla organizmu.
Jakie jest działanie biotyny na włosy?
Biotyna na włosy działa wzmacniająco, ogranicza ich wypadanie oraz wzmacnia cebulki włosa, jak również stymuluje wzrost nowych włosów. Co więcej biotyna na włosy redukuje ich przetłuszczanie oraz jest pomocna w przypadku łupieżu.
Biotyna skutki uboczne
Suplementacja biotyną z reguły nie prowadzi do poważnych skutków ubocznych w organizmie. Trzeba jednak odnotować, że czasami mogą pojawić się następujące objawy przedawkowania biotyny: nawracające bóle brzucha, mdłości, biegunka, wymioty oraz zmiany nastroju. Jeżeli już dojdzie do przedawkowania tego składnika jest on szybko wydalany z moczem.
Biotyna jest witaminą, którą warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny. Co ciekawe, możliwe jest jej przyjmowanie w formie płynnej (w postaci proszku rozpuszczanego z wodą).